Ejercicios de fuerza-resistencia para mejorar el dolor en pacientes con artrosis de rodilla

Resumen

El objetivo es comparar si hacer ejercicios para fortalecer los músculos (EF) es mejor que hacer ejercicios aeróbicos (EA) o al revés para reducir el dolor y mejorar la capacidad física en personas con osteoartritis de rodilla. Se llevó a cabo una búsqueda exhaustiva de estudios en bases de datos y se seleccionaron 13 ensayos controlados aleatorios (RCTs) relevantes de los que evaluó la calidad de los estudios utilizando las escalas Pedro y Amstar. Los resultados mostraron diferencias en la duración y tipo de ejercicio entre los estudios, aproximadamente el 33.33% respalda la eficacia de la resistencia, el 26.67% el entrenamiento aeróbico, y el 40% concluye que ambas intervenciones son igualmente importantes. Se destaca la importancia de considerar un enfoque integrado que combine ambas intervenciones para optimizar los resultados en pacientes con osteoartritis de rodilla, ya que cada uno ofrece beneficios complementarios. El entrenamiento de fuerza mejora la fuerza muscular, mientras que el ejercicio aeróbico aborda la sensibilización central, ambos reduciendo el dolor y mejorando la capacidad física.